9 loại thức uống giảm cân hiệu quả
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng muốn giảm cân chỉ cần ăn kiêng là đủ, do đó thường không chú trọng đến những đồ uống giảm cân khi ăn kiêng. Đó là một sai lầm!
Các đồ uống trung bình chiếm 1/5 lượng calo hàng ngày. Tốt nhất nên lựa chọn đồ uống giảm cân để nó có thể điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn, kiềm chế sự thèm ăn của bạn và giúp cắt giảm calo. Sau đây là 9 loại thức uống giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Uống đủ nước còn giúp tác động tích cực đến sự trao đổi chất của bạn.
Các đồ uống trung bình chiếm 1/5 lượng calo hàng ngày. Tốt nhất nên lựa chọn đồ uống giảm cân để nó có thể điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn, kiềm chế sự thèm ăn của bạn và giúp cắt giảm calo. Sau đây là 9 loại thức uống giảm cân giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mục lục:
1. Nước
Thay thế đồ uống có ga bằng nước lọc sẽ giúp bạn cắt giảm hàng trăm calo mỗi ngày. Uống hai cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn, điều đó giúp cho khẩu phần ăn trong ngày của bạn giảm bớt lại đáng kể.![]() |
Uống nước giúp bạn giảm cân |